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最近疲れが取れない・・だるい

	最近、疲れが取れない感じ。ちゃんと寝てるんだけど。もともと低体温なので、それが原因かも。低体温だと免疫力が下がる・・・とか言われてますよね。１日１回体温を上げるといいと聞いてからシャワーからお風呂に切り替えました。低体温だと、ブドウ糖をきちんとエネルギーに変えることができないんだって。それで、血液のめぐりが悪くなり、体が温まらない。カラダが冷えていると、老廃物がきちんと排泄されないらしい。これが疲れの素になってる。低体温を改善するには、食べ物に気をつけて、ビタミン・ミネラルをきちんと摂ること。ダイエットをすると、こういうのが不足するから低体温になりやすいらしい。あと、運動不足も低体温を招く。冷たいものや季節はずれの野菜などを食べ過ぎるのも良くないって。今は、一年中同じような野菜が食べられるから知らないうちに体を冷やすものを食べているのかも。。。。というようなことは、わかっていますが多少気をつけたとしても、すぐに治るわけでもないよね。即効性を求めるのであれば、ポリフェノールを摂るといいです。血液の循環を良くしてくれるんだって。すぐ効くものだと、飲んで30分くらいでその効果がわかるらしいよ。低体温の人が摂りたいポリフェノールはこんなものです。

11月29日（木）15:12 \| トラックバック(0) \| コメント(3) \| 美容・コスメ \| 管理

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コメント

1: リアルな話

	3i0Khah1 ちょっと聞いてくれよ。リアルで人形みたいな美少女と、エッチできちまった…。今までフィギュアとドールにしか興味なかったけど、生身の女ってやっぱ最高だわ（笑）詳細レポはこちら http://g765x4Eu.doll-doll.net/g765x4Eu/

by 美少女好き \|　Mail \| 1月15日（火）07:45

2: 性的な意味での規約違反のお知らせ

	8y7h52J2 性的な意味での規約違反のお知らせどうも。大村美和子です。そちらの所持されておりますチンポに関して、規約違反に該当しかねない問題が発生しておりますので、その件についてのお知らせメールです。何でも、貴方に関して、正常なチンポをお持ちでありながら、ロクに活用されていないという警告がありました。人生においてチンポの使用は必須項目となっておりますが、貴方の場合、最低でもここ1週間においてチンポを泌尿器及びセルフバーニング以外の目的で使ってない事が、山田様より報告されております。これからも正常な生活をご希望の場合は、こちらにて、チンポの定期的なご使用をお願いします。 http://z3EtcK75.s-a-c.org/z3EtcK75/

by 大村美和子 \|　Mail \| 4月17日（水）22:04

3: おっぱい揉みニストですよね？

	JccyF9nn 私、33歳の佐々木遼子と申します。インターネットでおっぱい揉みニストとして有名なあなたにお願いがあります。どうでしょうか？もし、よければわたしのおっぱいを揉んでいただけないでしょうか？夫が不慮の事故で他界してから会社を引き継ぎ、仕事に追われる毎日を送っていたためセックスはおろかおっぱいすら揉んで貰っていません。私生活においておっぱいが完全に放置プレイ状態になっています。あまりおっぱいを長期間放置しているとホルモンバランスにも影響が出てくるためもし揉んでいただけるなら、報酬をお支払いいたします。おっぱい揉みニストのあなたに揉んで頂くのですから色んなカタチでお礼をする事もできます。お互い悪くない取引だと思います。どうですか？ http://COr97w17.windows-vs-apple.info/COr97w17/

by 佐々木遼子 \|　Mail \| 4月21日（日）10:27

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